Stress is een veelvoorkomende reactie op de uitdagingen en druk van het moderne leven. Hoewel stress op zichzelf normaal en soms zelfs nuttig kan zijn, kan aanhoudende en overweldigende stress schadelijk zijn voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Als professionele hulpverlener is het belangrijk om stress symptomen…
Als je geen stress krijgt van je werk, je familie, je financiële omstandigheden of van je vooruitzichten, dan krijg je het wel van de wereld waarin we leven. Waar je totaal geen vat op hebt. Waar komen we uit en waar gaan we naar toe? En vooral: wat…
Laten we gelijk met het positieve nieuws beginnen: je kan zelf prima iets tegen stress doen! In deze blog helpen we je graag met een aanpak om van je stress af te komen. Vanzelfsprekend is het bij ernstige stress symptomen verstandig om professionele hulp in te roepen, bijvoorbeeld…
Als je je eens een dag gestressed voelt, wil dat nog niet zeggen dat je echt last hebt van stress. Als je onder druk staat kan dat je zelfs vaak helpen: het lijkt wel alsof je alles veel efficienter uitvoert. Maar als je echt langdurig stress ervaart, dan…
Stress komt in vele vormen. Wij zijn oorspronkelijk ontworpen om effectief te reageren op stress, vooral om alert en snel te kunnen handelen bij een toevallige ontmoeting met een roofdier. Hoewel dat vaak totaal niet nodig is schakelen we tegenwoordig ons stress-systeem al in bij een zeurend kind,…
Stress! Positief of negatief? Iedereen heeft wel een idee van wat stress is. En iedereen kan zelf wel beantwoorden of hij of zij last heeft van stress. En iedereen gaat er anders mee om. Waar de een misselijk wordt van de gedachte aan een naderende presentatie wordt een…