Op deze site leggen wij je graag wat meer uit over stress. Wat stress precies is, en waar je allemaal stress van krijgt. Maar vooral willen we je oplossingen geven om stress kwijt te raken. Of hoe je zelf kan leren om gezond met stress om te gaan.
Zodat ook jij een goed en fijn leven zonder stress kan hebben!
Stress is niks anders dan spanning. Stress is een natuurlijk verschijnsel waardoor je lichaam het hormoon adrenaline gaat maken, om je lichaam in staat te stellen om te vechten of te vluchten. (Lees hier alles over stress: wat is stress?)
Is stress gevaarlijk?
Ja en nee. Bij stress gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren worden gespannen. Alles gericht op het kunnen aangaan van een reactie op de oorzaak van de stress.
Eigenlijk geldt: een beetje spanning (stress) is prima, teveel is niet goed. Bij langdurige stress maakt je lichaam ook nog cortisol aan, een hormoon dat je scherp houdt om te kunnen reageren op het gevaar. Bij langdurige stress kan cortisol het immuunsysteem aantasten, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.
Al met al redene genoeg om te zorgen voor een leven met minder stress. Daarbij willen wij je bij stressers graag helpen!.
Als je geen stress krijgt van je werk, je familie, je financiële omstandigheden of van je vooruitzichten, dan krijg je het wel van de wereld waarin we leven. Waar je totaal geen vat op hebt. Waar komen we uit en waar gaan we naar toe? En vooral: wat kan ik er aan doen?
We krijgen stress van berichtgeving over fake nieuws, privacy issues en spanningen tussen naties. Of liever gezegd: spanningen tussen idiote leiders. We mogen niet meer vliegen, diesel rijden is asociaal, we vertrouwen onze slimme meters niet en het staat wel vast dat ook wij last van overstromingen gaan krijgen.
We moeten met minder mensen meer en langer werken, we moeten vechten voor een plek aan een oplaadpaal, er zijn meer omvallende ZZP-ers, je bent steeds minder veilig op internet, groeiend wantrouwen tegen de politiek, angst en nationalisme nemen toe. De huizenmarkt-zeepbel wordt almaar groter, files verstoppen het land volledig en Facebook en Google bepalen steeds meer wat we denken. En je zal maar verpleegster, leraar of hulpverlener zijn..
Maar wij hebben de oplossing! Lees hier hoe ook jij wijzer, blijer en minder gestressd gaat worden..
Stress komt in vele vormen. Wij zijn oorspronkelijk ontworpen om effectief te reageren op stress, vooral om alert en snel te kunnen handelen bij een toevallige ontmoeting met een roofdier. Hoewel dat vaak totaal niet nodig is schakelen we tegenwoordig ons stress-systeem al in bij een zeurend kind, kapotte computer of overgevend huisdier. En dat kan behoorlijk uitputtend zijn. Uit onderzoeken blijkt dat zowel kleine stress (zoals bijvoorbeeld sleutels of bril kwijt zijn) als grote stress (zoals bijvoorbeeld rouwverwerking, verhuizing, pijn) veel ellende kan voortvloeien.
Lees hier meer over wat jou allemaal stress kan bezorgen.
Zo kan je allerlei lichamelijke klachten krijgen, zoals rode vlekken, duizeligheid, spierpijn, bovenmatige transpiratie en nog veel meer. Lees hier meer over de symptomen die stress kan veroorzaken. En hier kan je zien wat je er tegen kan doen.
Naast lichamelijke klachten kan je ook steeds meer psychische klachten krijgen, denk bijvoorbeeld aan een heel laag energielevel, niet uit bed willen komen, depressief voelen, nerveusiteit en nog veel meer. Hier kan je zien welke klachten mogelijk zijn door stress.
Ons advies is om eens goed bij jezelf te rade te gaan of je je in een of meer van deze klachten herkent. En zo ja, om daar dan vooral zelf actief mee aan de slag te gaan. Wij helpen je daar graag bij met onze anti-stress aanpak.
Tsja.. Over het algemeen denkt men dat 1 glas per dag wel goed is, kijk maar bij dè kliniek die het kan weten. Maar onderzoek heeft ondubbelzinnig uitgewezen dat teveel drank niet goed is, kijk hier maar eens.
We weten dus dat het niet goed voor ons is, maar toch consumeren we lekker door. Daarom hierbij een spirituele kijk op het gebruik van dit genotsmiddel: stress is zeer slecht voor je gezondheid. je schuldig voelen omdat je (teveel) alcohol drinkt is dus dubbel fout: je krijgt teveel alcohol binnen en bouwt stress op.
Beter is het om er dan echt van te genieten. laat je inspireren, heb er plezier van, voel je lekker. Je krijgt energie van bewust genieten. En energie, daar kan je nooit genoeg van krijgen.
Nog beter is het de hoeveelheid te beperken. Net zoals je minder stress kan krijgen door te stoppen met nieuws, bekijk deze Ted-Talk maar eens.
En hier geven we je graag tips om zelf jouw stress aan te pakken..
Leer ontstressen: doorbreek de drukte van de dag eens met een momentje voor jezelf. Reflecteer elke dag even met een -gratis- inspirerend citaat van de Dagelijkse gedachte. Reeds 90.000 mensen gingen je voor, schrijf je hier in.
Wat denk je van dit inspirerende kado? Voor je liefste partner, of lekker voor jezelf: dit pakket is zorgvuldig samengesteld en maakt je gegarandeerd blij!
